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时间 :2020-06-02

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突然干咳很厉害怎么办中华养生方法中最早的导引术,历史十分悠久,道教界均认为源自上古之时的彭祖,彭祖很善于养生,他远离尘嚣而体道自然,与万物为一,在世修炼八百年而最终得道成仙。正如《庄子》中说:“吹呴(Xǚ)呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已矣;此导引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也”。在这里庄子提出了,吐故纳新之术的“气功”学说,以及坐卧屈伸之道,来源于熊经鸟伸的仿生运动之法。而这些养生的理论和依据,他又是根据彭祖的修炼方法及经验得出的总结和概括。道教养生,重在“保精、爱气、惜神”,认为只有“精充、气足、神旺”,才能身心健康、延年而益寿。关于如何导引以养生,《保生要録》强调说:养生者,形要小劳,无至大疲(身体要经常锻炼运动,但不要至疲大累为妙)。故水流则清,滞则污。养生之人,欲血脉常行,如水之流。坐不欲至倦,行不欲至劳,频行不已(指出:行、立、坐、卧皆不宜过久,久则伤筋、伤骨、伤气、伤血),此小劳之术也。故《吕氏春秋》中说:“流水不腐,户枢不蠹,动也。形气亦然,形不动则精不流,精不流则气郁……气郁瘀而滞者,筋骨瑟缩不达,故作为舞(这里指导引动作)以宣导之”。

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